L’enseignement du Shadow Yoga se fait de manière progressive en démarrant par les bases et fondamentaux qui servent de point d’ancrage pour le travail des préludes. Les préludes développés par Sundernath, fondateur du Shadow Yoga, associent des formes linéaires et circulaires qui amènent l’élève à redécouvrir son « corps subtil » ou « corps pranique ». Avec l’aide des préludes et des bandhas (noeuds énergétiques), le pratiquant apprend alors avec patience, determination et endurance à harnacher le prana (force vitale) vers le centre du corps plutôt qu’à le dissiper par les activités de la vie quotidienne.

Le prana ainsi centralisé est une source d’energie pour les organes vitaux et tout le système physiologique du corps. L’immunité est alors renforcée, mais surtout le prana peut servir de support pour le travail des asanas (sièges). 

Tarifs

Carnet de 10 cours: 120 Euros (valide 3 mois)

Cours à l’unité: 15 Euros

Cours d’essai gratuit

Nos sessions de cours 2022

 Planing du 7 Novembre au 21 décembre

Introduction au Shadow Yoga

Pour les personnes n’ayant aucune experience en yoga, pour les personnes pratiquant le yoga mais désirant découvrir le Shadow Yoga ou pour les élèves de Shadow Yoga désirant confirmer leurs bases.

Yoga Mandapa studio

Introduction au Shadow Yoga

Ouvert à tous

 

Mardi 10h – 11h avec Valérie

Mardi 19h30 – 20h30 avec Rénald

Jeudi 10h – 11h avec Rénald

Jeudi 18h30 – 19h30 avec Valérie

Vendredi 7h – 8h avec Rénald

Samedi 10h – 11h avec Valérie

« Il faut commencer à la racine et grandir lentement, grandir avec patience et grandir par la persistance. »

Sundernath

Les cours

Le studio ouvre 20 min avant chaque cours,
Arrivez au moins 10 min à l’avance pour prendre le temps de se changer et de s’installer.
Arrivez l’estomac vide

 Le materiel est fourni mais vous pouvez apporter votre tapis personnel.

Le Studio

Un lieu unique calme et lumineux derrière la gare TGV de Perpignan entièrement dédié à l’enseignement du hatha yoga.
Salle de 100 m2 parquet bois  avec vestiaires et douches ,
 

Accès

Facile d’accès:
– Gare TGV / gare SNCF: 400  m
– Biocoop Perpignan: 140 m
– Parking gratuit (rond point de la Massane): 400 m
– stationnement gratuit dans la rue
– Bus lignes: B-C-3-4-5-6-10-11-12-21-25 et P’tit Bus (gratuit)
– local à vélos sécurisé à votre disposition

« La pratique du yoga requiert un esprit ouvert, fluide et sensible, qui ne doit pas être confondu avec un esprit émotionnel. »

Sundernath