L’enseignement du Shadow Yoga se fait de manière progressive en démarrant par les bases et fondamentaux qui servent de point d’ancrage pour le travail des préludes. Les préludes développés par Sundernath, fondateur du Shadow Yoga, associent des formes linéaires et circulaires qui amènent l’élève à redécouvrir son « corps subtil » ou « corps pranique ». Avec l’aide des préludes et des bandhas (noeuds énergétiques), le pratiquant apprend alors avec patience, determination et endurance à harnacher le prana (force vitale) vers le centre du corps plutôt qu’à le dissiper par les activités de la vie quotidienne.
Le prana ainsi centralisé est une source d’energie pour les organes vitaux et tout le système physiologique du corps. L’immunité est alors renforcée, mais surtout le prana peut servir de support pour le travail des asanas (sièges).
Tarifs
Carnet de 10 cours: 120 € (valide 3 mois)
Cours à l’unité: 15 €
Cours d’essai: 12 €
Nos sessions de cours 2023
Planning du 2 Janvier au 10 Février
Introduction au Shadow Yoga
Pour les personnes n’ayant aucune experience en yoga, pour les personnes pratiquant le yoga mais désirant découvrir le Shadow Yoga ou pour les élèves de Shadow Yoga désirant confirmer leurs bases.

Introduction au Shadow Yoga
Ouvert à tous
Lundi 18h30 – 19h30 avec Valérie
Mardi 10h – 11h avec Valérie
Mardi 19h30 – 20h30 avec Rénald
Mercredi 10h – 11h avec Rénald
Mercredi 18h30 – 19h30 avec Valérie
Jeudi 18h30 – 19h30 avec Rénald
Samedi 10h – 11h avec Valérie
« Il faut commencer à la racine et grandir lentement, grandir avec patience et grandir par la persistance. »
Les cours
Le materiel est fourni mais vous pouvez apporter votre tapis personnel.
Le Studio
Accès
« La pratique du yoga requiert un esprit ouvert, fluide et sensible, qui ne doit pas être confondu avec un esprit émotionnel. »