Stages
Saison 2025/2026
Prochainement
Stage d'Introduction Mai/Juin 2026
Les mardis 5, 12, 19 et 26 Mai et/ou les 2, 9, 16, 23 et 30 Juin 2026
Avec Valérie Carretero
Pour commencer par les bases et avancer pas à pas avec les outils du Hatha yoga classique vers la source de vie. Du grossier vers le subtil. De l’ombre vers la lumière.
Rejoignez Valérie pour débuter cette aventure transformative !
Vous êtes tout débutant en Yoga, vous souhaitez découvrir le Shadow Yoga ou vous avez besoin de revoir les bases, ces stages d’introduction sont pour vous.
Ces stages couvriront:
– Les Chalanas (rotation des articulations), première étape dans l’apprentissage du focus mental, des marmas (points énergétiques) et de la mobilisation du prana.
– La Jiva Chalana (circulation de l’âme individuelle): coordination du mouvement avec la respiration
– Karanas et squats basiques, renforcent les membres inférieurs, cultivent l’ancrage (apana vayu) et la coordination.
– Conclusion
Niveau: Tous bienvenus
Horaires:
18h30 à 19h30
Lieu:
8 rue du Marché de Gros, Perpignan
Tarifs:
Mai (4 cours): 50€
Juin (5 cours): 60€
Stage complet (9 cours): 90€
Inscription et renseignements ICI
Week-end d'introduction au Shadow Yoga
Samedi 11 - Dimanche 12 Avril 2026
Avec Rénald Sanzey
Introduction pour débutants et pratiquants expérimentés souhaitant découvrir le Shadow Yoga
Une opportunité en 2 séances pour découvrir le Shadow Yoga. S’adresse aux personnes qui ne connaissent pas encore cette pratique de Hatha Yoga basée sur les textes classiques anciens et qui nous a été directement transmise des fondateurs du Shadow Yoga, Sundernath et Emma Balnaves.
Niveau: Tous bienvenus
Horaires:
Samedi 11 et Dimanche 12 Avril 2026
15h – 17h
Lieu:
École Yoga Mandapa: 8 rue du Marché de Gros, Perpignan
Tarif: 48 €
Inscription et renseignements ICI
Atelier Yoga pour les femmes
Dimanche 31 Mai 2026
Une rencontre en ce jour de fête des mères pour les femmes de tout age désirant retrouver un équilibre afin de traverser au mieux les trois grandes phases transformatives: puberté (cycles menstruels), grossesse et ménopause.
La pleine lune dans la portion du ciel appelée Anuradha (petite étincelle) en astrologie védique sera de la partie et pourra faciliter l’accés à notre propre lumière interieure.
Riche de son experience de vie soutenue par sa yoga sadhana quotidienne héritée du shadow yoga, Valérie vous guidera à travers une séance de yoga restorative qui sera suivie de questions/réponses et d’un moment convivial de dégustation de thé bienfaiteur sous les arbres du jardin.
Niveau: ouvert à toutes.
Horaires:
Dimanche: 9h-12h
Lieu:
8 rue du Marché de Gros, Perpignan
Tarifs: 50€
Inscription et renseignements ICI
Vous cherchez des événements de yoga Perpignan ? Explorez nos cours de yoga à Perpignan et stages intensifs et découvrez le Shadow Yoga chez Yoga Mandapa. Nos événements sont conçus pour vous offrir une expérience unique dans un cadre chaleureux, en respectant la tradition et les limites de chaque élève.
Adresse
8 rue Stendhal, 66000 PERPIGNAN
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